夏蟬啼鳴，酷熱難當(dāng)，夏季已經(jīng)到來(lái)，很多人食不知味，胃口全無(wú)，在這里給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥。要減肥的mm們可以試試下面介紹的粥，消暑又瘦身哦！ 
　　 
    原料：大米，糯米，枸杞，桂花蜜，水 
　　 
    方法： 

    １把米浸泡至發(fā)漲，瀝干； 
　　　　　 
    ２加水，大火煮制粥大開(kāi)，改中火； 
　　　　　 
    ３熬至米粒開(kāi)花，粥狀粘稠，加入桂花蜜＼白糖，用手勺攪拌； 
　　　　　 
    ４快出鍋時(shí)，把枸杞放入，再煮制５分鐘，即可出鍋 
　　 
    特點(diǎn)：口味香甜糯口，有股淡淡的桂花香味， 
　　 
    蜂蜜有補(bǔ)中，潤(rùn)燥，止痛，解毒。用于脘腹虛痛，肺燥干咳，腸燥便秘；外治瘡瘍不斂，水火燙傷的工效；枸杞有滋肝補(bǔ)腎，益精明目的工效。正如《本草匯言》記載："枸杞能使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)，風(fēng)濕怯，有十全之妙用焉。"