取吃過肉的榴蓮殼削掉外面的刺，其余的部分和一整只雞一起煲三至四個(gè)小時(shí)，不愛吃味精的就放半斤瘦豬肉進(jìn)去一起煲那樣就很鮮了不必要味精。家里有蜜棗的就放三四顆進(jìn)去吧。待湯成濃牛奶一樣濃白時(shí)就好了。此湯喝過后睡眠質(zhì)量會(huì)很好。常喝非常養(yǎng)顏。對(duì)老人也很適合�？傊�是款適合全家喝的滋補(bǔ)靚湯。
煲此湯時(shí)一定要小火慢煲。